Метод Толстоносова Андрея, как на трех китах базируется на трех остеопатических техниках. Это «Миофасциальная релизинг техника», «мышечно-энергетическая техника» и «рекойл» (отскок) . Каждая техника имеет достоинства, трансформация каждой их них позволило соединить их в единую технологию.

Сеанс длится от 1 до 1,5 часа, которые делятся на:

При помощи суставной гимнастики, занимающей по времени 25 минут Вы получаете улучшение подвижности объёма движений, и улучшение кровоснабжения каждого сустава в теле и сочленения костей и мышц Вашего тела. Так же при помощи суставной гимнастики, мы тренируем мышцы и связки в напряжении, и расслаблении, через них мы тренируем нервную систему в переключении с активации на торможение. Мы тренируем организм в адаптацию к изменениям и циркуляции жидкостей, циркуляции энергии. Во время курса, меняются многие физиологические параметры организма человека, такие как: давление у гипертоников и гипотоников стремится к норме. Меняется походка и осанка. Нормализируется внутричерепное давление. Происходят изменения в тканях, ткани восстанавливаются, после десятилетий напряжений. Но сами изменения, происходят постепенно, сеансы проводятся один раз в неделю. Два-три дня после сеанса идут изменения, потом организм их фиксирует, и у нас никогда не бывает значительного возврата назад. Поэтому я считаю, что организм человека, нужно тренировать специальным способом, с учетом современных знание анатомии, физиологии и биомеханики.

Техника «Рекойл»: Основной прием достаточно прост и в тоже время высоко эффективен. Он заключается в надавливании на какую-либо структуру (позвонки, ребро, сустав) со средним или не большим усилием и быстрым прекращением усилия (он же «отскок»). При этом, возникает микродвижение данной костной структуры, в результате чего, расслабляются фасции мышцы и связки, связанные с этой структурой. После этого расслабления как правило идут изменения тонуса мышц и связок в соседних структурах. Цепочка изменения идет достаточно далеко от места приложения усилия. Основанная техника эффективна и действует всегда, а степень изменения всегда индивидуальна

МФР техника миофасциального расслабления: была разработана остеопатами США для нужд, мануальной терапии. В настоящее время она становится все более известной и популярной как в нашей стране, так и за рубежом. Ее особенностью является мягкость и в то же время, возможная глубина воздействия работать можно на всю глубину мягких тканей, а при необходимости и с надкостницей. Ввиду большой эффективности и простоты методики, настало время, более широкого ее применения на пользу всем нуждающимся в этом.